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上班族的朋友們,你們知道久坐的危害有哪些嗎?

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上班族的朋友們,你們知道久坐的危害有哪些嗎?

發布日期:2021-03-25 00:00 來源:http://www.xiuliugtupu.com 點擊:

現如今隨著工作壓力的增加,很多上班族都是一坐一天的辦公,但是大家知道久坐有哪些危害嗎?今天我們中醫養生加盟商就來為大家詳細介紹一下,下面請看詳細內容:

一、腿部血液凝塊和膝骨關節炎

中醫養生加盟商研究表明,久坐會導致肥胖,從而增加關節的負擔。而人體的膝關節并不適合長期處于彎曲狀態,長時間保持坐姿,會引起肌無力,導致膝蓋骨壓力過大,引發膝骨關節炎。英國利茲大學肌肉骨骼學教授菲利普?客納罕警告,當你需要雙手支撐座椅才能站起來時,你的肌肉已經開始出現了問題。

二、頭疼和腦霧

中醫養生加盟商專家表示當人們以C字形的姿勢坐在凳子上,頸部處于后傾狀態。這種姿勢會對頸部神經造成影響,導致頭疼。專家建議人們坐凳面靠后的位置,使坐姿更加挺拔,以減小對頸部的壓力。

專家研究發現,人類的身體活動與大腦活動息息相關。當你血液循環良好時,大腦的工作也會更有效率。

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三、Ⅱ型糖尿病。

中醫養生加盟研究發現,久坐還易引起胰島素抵抗,引發Ⅱ型糖尿病。他表示,當人處于靜止狀態時,肌肉會懈于從血液中吸收葡萄糖,增加胰島素抵抗。而有規律的小幅度動作可以增強胰島素的作用。

四、直腸癌。

中醫養生加盟商發現,當人們從事需要靜坐的行業超過十年時,末端結腸就更容易出現腫瘤,患直腸癌的幾率更是比其他人高出44%。

好的運動其實很簡單——站起來。站起來伸個懶腰、站起來看會兒窗外、站起來打個電話、站起來倒杯熱水……每天只要堅持足夠的時間站起來走動走動,就能讓你遠離久坐帶來的困擾!

以上是來自中醫養生加盟商帶來的分享,關注我們帶您了解更多內容!


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