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按摩眼窩、腰窩等“養生窩”常常受到立竿見影的效果!

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按摩眼窩、腰窩等“養生窩”常常受到立竿見影的效果!

發布日期:2019-01-31 00:00 來源:http://www.xiuliugtupu.com 點擊:

禧活到73歲,在當時算是長壽一族。據史料記載,每當慈禧出現不適都會按摩眼窩、腰窩等“養生窩”常常受到立竿見影的效果。其實,在人體上,有很多養生窩,經常按摩,可以收到保健長壽的效果。

降壓安神窩:眼窩


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在眼眶之內的柔軟區域。輕閉雙目,用食指的指腹在眼皮上分別順時針、逆時針緩緩地旋轉按摩各10次。


降糖調血窩:耳后窩


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位于雙側耳垂后方的凹陷處。耳后窩深層分布有迷走神經,通過刺激可使迷走神經興奮,促進胰島素的分泌,從而有效降低血糖。此外,按摩耳后窩還可調氣血,預防糖尿病并發癥。


用雙手拇指緩緩用力按壓耳后窩,慢慢吐氣,持續5秒再松手,如此反復按壓10-15分鐘,每天午飯和晚飯后半小時各按摩1次。


止咳利咽窩:頸窩


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位于喉結下方,胸骨上凹陷處。用食指的指腹按揉頸窩,每次100圈,一天3-4次,力度以微微酸痛為宜。也可取1/4片傷濕止痛膏貼在頸窩。刺激頸窩可使肌肉痙攣緊張度下降,發揮止咳平喘作用,一般半小時后即可感到咽部清爽,咳嗽、咽干、咽痛等不適隨之緩解。

瀉火通便窩:腰窩


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位于腰部脊柱左右凹陷處,雙手置于背后所接觸部位即是。兩手對搓發熱后,緊按腰窩處,稍停片刻后用力向下搓到尾骨部位,連續做50次,每天早晚各1次。


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